お金の不安は「金額」ではなく「仕組み」で解消できる

お金の不安ってなんで消えないの？

「もうちょっとお金があれば安心できるのに」って思ったこと、あるまねよね？でも不思議なことに、給料が上がっても、貯金が増えても、なんとなくモヤモヤが消えない人ってすごく多いんだまね。これ、あなたがダメなんじゃなくて、人間の脳の仕組みのせいなんだまね。

心理学では「どれだけ持っていても、人は"もっと必要かも"と感じやすい」という考え方があるまねよ。これを「適応水準現象」って呼ぶんだけど、要するに「慣れちゃうと基準がどんどん上がる」ってことなんだまね。100万円貯まったら「でも200万ないと不安」、200万になったら「300万ないと…」ってなっちゃうやつだまね。

だから「金額を増やせば不安が消える」という考え方、これ実はあんまり正確じゃないんだまね。不安の正体は「金額の少なさ」じゃなくて、「先が見えない感じ」や「コントロールできてない感じ」なんだまねよ。

「金額」を増やしても不安は消えないまね

もちろん、最低限のお金は必要だまね。生活費もなければそりゃ困るまねよ。でも、ある程度の生活ができているのに不安が続いているなら、それはもう「金額の問題」じゃない可能性が高いんだまね。

たとえばこんな状況、思い当たらないまねよ？

• ▸毎月ちゃんと給料をもらってるのに、月末になると「今月大丈夫かな」と焦る
• ▸貯金通帳を見るのが怖くて、残高確認を後回しにしちゃう
• ▸ボーナスが入ったとき一瞬安心するけど、すぐまた不安に戻る
• ▸「老後どうなるんだろう」と思うけど、何をすればいいかわからなくてそのまま

これ全部、「金額が足りない」んじゃなくて「お金の流れが見えていない」「自分でコントロールできてる感がない」ことが原因なんだまねよ。見えないものって怖いまねよね。暗闇の中に何かいるかも…って感じと同じだまね。

「仕組み」があると不安が静かになるまね

じゃあどうすればいいかというと、「仕組み」を作ることなんだまねよ。仕組みっていうのは、自動的にお金が動いてくれる流れのことだまね。自分が毎回考えなくても、決めたルールどおりにお金が貯まったり、使われたりする状態のことだまねよ。

「自分でコントロールできている」と感じられると、不安はやわらぎやすいまねよ。心理学には、これに近い考え方として、「自分ならこれをやれる」という見込みを「自己効力感」と呼ぶ概念があるまね。

お金の仕組みを作ると、このコントロール感が生まれるんだまねよ。毎月末に「あれ、今月いくら残ってるんだろう…」とドキドキしなくてよくなるまねよ。「給料入ったら自動で〇万円は貯蓄口座に移る、あとはこの範囲で使う」って決まってれば、考えなくていいんだまねよ。考えなくていいって、めちゃくちゃラクなんだまね。まねまねよー！！

まず作りたい3つの仕組み

「仕組みって言われても何から始めればいいの？」って思うまねよね。難しく考えなくていいんだまね。最初はこの3つだけでいいんだまねよ。

① 「先取り貯蓄」の仕組み

給料が入ったら、使う前に一定額を別口座に移すだけだまね。手動でやると忘れちゃうから、銀行の自動振替サービスを使うのがおすすめだまねよ。金額は最初は少なくていいんだまね。毎月3000円でも5000円でも、自動で動く仕組みを作ることが大事なんだまねよ。「余ったら貯める」じゃなくて「先に取っておく」、これが鉄則だまね。

② 「お金の全体像が見える」仕組み

家計簿アプリでも、メモ帳でも、スプレッドシートでも何でもいいんだまねよ。月にいくら入って、いくら出て、いくら残るか、これが見える状態を作るだけでいいんだまねよ。完璧に記録しなくていいまねよ。「だいたいこのくらい」がわかるだけで、あの暗闇の不安はかなり減るんだまね。

③ 「いざとなったときのお金」の仕組み

生活費の3〜6か月分を「緊急予備資金」として別口座に置いておくだまね。これ、投資とか節約とかより先にやることだまねよ。急に仕事を休まなきゃいけないときも、家電が壊れたときも、「あそこにお金がある」ってわかってると、日常の小さな出費にビクビクしなくてよくなるんだまねよ。ファイナンシャルプランニングの基本中の基本として、多くの専門家が口を揃えて言う考え方があるまねよ。バッファ（緩衝材）があると人は落ち着けるんだまね。

まとめ

※本記事は情報提供目的であり、投資・金融のアドバイスではありません。投資判断はご自身の責任でお願いします。